这样可以在一个月减掉20~30斤吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 08:22:14
就是每天早上做20次台阶实验 然后甩50个呼啦圈 晚上做100个纵跳

不能 绝对不能

你这些运动量加起来 也就是3分钟的事 根本达不到消耗能量的要求，要想减肥至少每次运动达到身体发热，而且要注意饮食

可以，继续努力！

不可能，如果不吃主食就可以

锻炼+节食就可以做得到