我身体比较消瘦，想通过锻炼来强化自己有什么好点子吗？

天这么热 建议每天晚上洗澡前做俯卧撑和高抬腿 基本全身都锻炼到了 我天天都坚持 身体素质挺好的 建议LZ试试

有条件的可以去游泳 锻炼更全面 而且是种乐趣

祝你健康

多吃点，多运动点

俯卧撑、去健身房推举
运动时不长肉，但锻炼一段时间后，休息的过程中会长肉，这里一定要用好的营养来滋补
为了尽快刺激肌肉的生长，在锻炼的后期适当地服用一些肌酸
祝您成功