黄油的利弊

首先要告诉你 吃黄油发胖的错误概念和误曲 黄油的确是高脂肪高蛋白的多吃人没好吃 但是提前是吃太多~ 一般人也就吃面包时 或者 做菜才用~ 也不是天天接触~ 你想想 一个人吃黄油就能使身体发胖 你不觉的是这个人自身有问题吗~ 西方人胖的很多 但瘦的也不少啊 作息不好 不运动 还吃的多 所以才这个少吃那个不吃 如果你能保持运动健身 或者 白天工作学校消耗比较大~ 或者早上中午吃 那觉得很好 减肥时期的人吃也没关系 因为只要运动 只要不是暴饮暴食吃到饱也没关系~ 还有 黄油有 减脂的 有植物性的 还有 动物性的 建议大几不要吃 减脂和植物性的~ 因为不健康~ 有天加剂 动物性的才是比较天然地~ 至于不吃对人体没什么影响 蛋白质和脂肪其他食物也有很多~

根据营养分析
黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

相关人群
一般人群均可食用；
孕妇，肥胖者忌食；糖尿病患者不要食用黄油。

每100克的营养成分
能量888千卡
蛋白质1.4克
脂肪98克
胆固醇296毫克
核黄素0.02毫克
钙35毫克
磷8毫克
钾39毫克
钠40.3毫克
镁7毫克
铁0.8毫克
锌0.11毫克
硒1.6微克
铜0.01毫克
锰0.05毫克

不是副作用而是发胖的问题
但是为了享受美食，但吃无妨

胆固醇过高，最好少吃或者是不吃。没有特别的营养价值。

吃多了容易发胖！

某些人对黄油过敏，价格高，副作用到没什么