35岁左右的女人在夏季最好睡多少小时啊

如果硬要说睡多少小时，那实在是太机械了，太教条了。也太荒唐了，简直是“郑人买履”，是地地道道机械唯物论。根据神经生理学家的研究，一个成年人每天只要睡到四小时以上，8小时以下，身体没有不适的感觉，就属于正常的睡眠。所以，衡量一个人睡眠的好坏，不仅仅是看数量（即睡眠的时间长短），更重要的是要看质量（即睡眠的深度，如果处于似睡非睡状态的睡眠，即是睡上10小时也不如深睡四小时质量高）。买鞋，不仅仅要其尺码的大小，而主要还是要看穿上的感觉怎样，如果尺码确实正好符合，但是穿上感到很不舒服，那你买还是不买。如果有双鞋尺码不太符合，但是穿上却感到很舒服，你买还是不买，尺码主要还是感觉主要。

最好睡上八九个小时,如果条件具备,最好将其中的一个小时安排为午睡,因为午睡可以使血归肝,利于养生,对于女性尤其有益.夜晚睡眠最好能夏天晚睡早起,冬天早睡晚起,总之与太阳的运行规律一致,这是中医养生也是我们的祖先们总结出来的养生规律.

7小时——8小时

八小时

8