脾气失去控制的时候需要如何做？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 12:14:40
我经常会情绪失控，发火发出来。尤其是看到身边的人做错事情的时候，就有一股火从丹田蹿到了脑子了，整个脑子就失去了控制，人像发疯一样大发脾气。

有没有办法在这个时刻进行有效的自我控制，请详细介绍，谢谢！
这个时候理智已经失去了。该怎么处理呢？

这个问题要从根源解决起。
首先，你在这里提问，表明你早已意识到自己的问题，并且已经试图控制，只是火发出来的时候控制无效。所以建议要从根源解决，不要发火。

你的发火是因为工作产生，说明是理想主义者，对别人的工作要求很苛刻。
另外一方面，也表明，你在产生自负情绪。首先，你的工作很顺利，所以对别人的要求就会愈加苛刻，这是自负情绪的表现。你要克服的是自负的情绪，无论自己做得多好，别人做得不好，都不要对自己感觉骄傲，对别人感觉不满，因为问题永远会存在的。

消除了自身的自负情绪，我相信你会做得更好。另外，有严格要求的人，往往也是精力过剩的人，建议进行高强度的体育运动消耗过剩精力，比如拳击，网球，等等。

你就告诉对方当你情绪生恐的时候就让他对你傻笑保证你不会在那么火了！

忍3秒在发火
或许就看开了

用舌尖顶住上牙齿，默数10秒钟，一般就可以了

那是人光冤枉你把 或者他说了 你非常不爱听的话

出去踹瓶子
。。。。。
我就这招