我发现自己抑郁了

有条件的话去爬山 去旅游吧 看看大好河山 发现自己多么渺小
那些小小的愁绪又有什么多想的必要呢

或者去运动 发泄下

想得再多也无济于事

典型的没有事情做！找点正事做做，或者，大热天的，出去转转，出一身的臭汗，很有助于缓解压力的，还有利于身体健康！

你这种表现属于缺乏自信，导致抑郁，所以我建议你去看看心理医生或买本心理辅导的书籍看看，这样一定对你有帮助

楼上说得对，观日是调整心理的好方法

多去看看太阳就好了

别想太多了，充实你的生活，和你喜欢的朋友一起出去玩，忘掉你的烦恼，就行了，别太在意，你越在意，你越是会这样