和我同身高的女生都90多斤，而我才70多啊。我真的很想尽快增加体重，可是不管我怎么多吃多睡都没有效果。

吃：
不单要吃多，还要吃到点子上。肉类多吃羊肉牛肉。
可以常常煲银耳莲子喝，加些桂圆红枣。

睡：
能睡到自然醒最好了，睡觉前吃点夜宵。

心情：
保持舒畅，轻松。
其实没必要刻意让自己胖起来或者瘦下去，自然健康就好。

我寝室有个朋友就是这么胖起来的，你可以试试

不会吧 咱俩换换好了

还在竖向发展阶段吧 遗传有很大原因
多运动和营养应该会有帮助
不过到了一定年龄会好起来的

每天去跑步

每天吃第四餐 宵夜

每餐另附乳酸饮品一个

很快就 会 成长得 很健康

顺其自然 那就是自然美 那就是最好的了！