诺维斯基后仰怎么做

很简单的动作！先背对对手右脚固定，左脚绕右脚，直至面朝对手，但左脚转过后一定要在右脚后，然后顺势后仰，右脚挑起，双脚离地时投球

这个和姚明的技术有点像 只不过姚明弹跳基本没有 靠的是身高 后仰最重要的就是球性和身体协调性 兄弟 希望你练习好身体 有了本身的资本 然后联系好投篮 你会精进的 加油

其实后仰都是千篇一律的！你不能片面的说诺维茨基后仰

去问问他喽

其实他那个后仰不难，只要腰腹肌好就可以，但他后仰前的几下硬打是结合了多个转身等假动作。这脚步是没有固定的，是靠平时的练习和实战学的。

乔丹说过，比赛时没有哪个动作时刻意练过的，靠的是基本功练习。

所以多练基本功，比赛时就会了

他的后仰其实说难不难，关键是你后仰之后的出手的手感。我记得科比也有教后仰的教材，其实道理是一样的，关键是腰力合手感的保持。