长高了4厘米，从94斤飞跃到108斤~~怎么办？？

男孩还是女孩？就算108斤男孩的话也偏瘦，继续吃饭不要减肥了。女孩的话可以通过锻炼（跳绳、跑步、打羽毛球。有能力的话可以做俯卧撑和仰卧起坐）减肥，吃减肥药有副作用

过午不食吧~

我觉得很好用~^_^

快速减肥很容易反弹~你可以一周之内只喝水~最少能瘦八九斤~但是当你恢复饮食以后~那反弹速度让你乍舌~！！~

我的方法就是早餐午餐正常吃~偶尔还可以来点小零食什么的~我会吃冰激凌~呵呵~不用担心长胖~但是要是你的正常饭量进餐~别暴饮暴食~

午饭后停止进食~可以喝一些低热量的饮品~我喝的是普洱茶~

实在太馋（我想你不会饿的~）可以吃几口菜~几片饼干~或者一两口肉~（只能选一种~）

我觉得这个方法不痛苦~容易坚持~效果也不错~运动配合的话更好~

希望对你有用~^_^

我想问下你是怎么高的- -我和你同龄一直都长不高= =