做什么运动才能快点长高

想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

打篮球 跳绳

可以去练练瑜伽啊~~效果不错的，我的同事就就在悦舞舞蹈俱乐部练呢~~
呵呵~~现在练完之后就和我们比个，看看长高没~~呵呵~

我看有点效果

打球，跳高多做一些体育运动