今天想通宵，明天白天也没时间睡觉，所以。。。

抽烟提神。。
抗不住的话看毛片。。
再不行的话赶紧站起来走走。。去桑拿。。
这么一套折腾下来。。天也该亮了

最好就是今天不要通宵了，因为晚上的觉没睡是什么时候都补不起来的，为了以后少患病的机率，还是回家睡觉吧，
年轻时注意点，老看时就幸福点，人活著不就为了平安幸福吗，再说了明天你还不能睡，今晚睡了的话明天的事也可以全心去做，等到哪天有时间了再去上网吧，
你现在用的是你小时候存下来的那些能量，过早透支没有好处，如果你是女生就更不好了，不想过早衰老吧，好好保护自己的身体是每个人的愿望，从现在开始吧！

在网吧睡会

虽然大家都知道熬夜不好，但问题是，随着现代经济的发展，生活节奏的加快，越来越多的人不得不加入了熬夜的行列中。教你将熬夜危害减到最低

多喝枸杞大枣茶

熬夜过程中要多喝水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补水又有去火的功效。常熬夜者还应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，可以起到抗疲劳的功效。

熬夜的人容易眼肌疲劳、视力下降，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。

药膳也可缓解疲劳

莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次，这就有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克、水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

另外，经常熬夜者适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸也有不错的调养效果。但要注意的是，六味地黄丸适合于体质阴虚者。

午间小睡补回睡眠

熬夜中如感到精力不足，就应做一会儿体操或到户外活动一下。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，午间10分钟小睡就十分有用。