我想减肥，想问下大家的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:22:06
我想问下，代餐粉和薏仁粉啊什么的有用吗，配合运动是一定的，大家还有什么推荐的方法吗？

早上起床空腹一杯温开水，润肠，排毒。
中餐前喝点汤，再吃素菜和米饭，最后吃点肉，饭后不能喝汤。8分饱。
晚餐只吃点菜。休息半小时可以吃点水果。
睡前顺反方向按摩腹部各50下。
天天坚持，一定会有意想不到的效果。
祝成功。

减肥是女人的终身事业，这个最快的方法是节食，只要吃的少自然会不长肉，就会瘦下来了