吃肉容易胖还是吃饭容易胖？

那要看你吃的是什么肉什么饭。
如果是海鲜和家禽（油要少），那补充的是蛋白质，含脂肪少，不容易胖。
但是如果是猪牛羊，尤其是肥肉，含脂肪量特别高，连消化都省了，直接转化成脂肪了。
饭的话呢，米饭是热量蛮高的，但是含脂肪量很少，所以可以适量吃。
但是米饭是精细的谷物，最好吃玉米或者燕麦、小米之类的，对人体更好。

猪肉吃了最容易发胖，应为猪肉里含的脂肪最多。你可以吃牛肉 它含的蛋白质最多 吃了不会发胖，鱼肉热量很低也是不会发胖的，如果你非常喜欢吃肉的话，鸡肉;鸭肉也可以吃不过不可以吃得太多哦......

吃饭容易胖。米饭含有大量的热量。
肉虽然也有热量，但是吃肉很容易有饱的感觉。特别是鱼肉不容易胖人

都容易胖,我减肥的时候米面肉一点都不沾,就只吃菜

植物蛋白和动物蛋白不能混合,只吃一种吧,但任一种多了还是会胖