学习散打可不可以有效改善肌肉大腿？

可以
但要注意侧踢时保持双腿运动量一般
否则会导致双腿肌肉发达程度不一
很多偏好主动腿的联系者都有这个问题

而且消除脂肪要靠数量非常多的侧踢，正蹬等腿部动作，要持之以恒才行。

散打只是技术，但你可以通过散打的身体素质训练改善大腿肌肉

不过如果想让大腿肌肉匀称些，应该多跑步的，少做爆发性的动作，还有运动后要充分按摩放松肌肉。

我觉得,练习散打,反而会使你的腿部爆发力更强大,如果为了好看,你可以去尝试去 长跑 ,进行大量有氧训练,可以有效消耗脂肪,劈叉那些仅仅是练习你的柔韧罢了,起不到什么根本的作用的...我觉得练习健美操也有效果,你可以去试试哦,但是一定要.....坚持!
运动最光荣!

多多锻炼