我这样做20天能否瘦10斤??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 23:01:41
每天早上5:00起床...吃稀饭.早上运动半小时....在早上喝一杯茶..中午尽量只喝水...或者喝汤...然后..在慢跑40分钟...晚上也只喝水...在慢跑40分钟...然后跳绳500下 急~~~~~
忘了说..早上再加个鸡蛋

吃饭要足量就可以了。不要少吃。也不要多吃。
就你吃那点，早晚出病

这样可能会瘦下来，不过瘦下来的代价就是身体将来会变不好，这样做得不偿失的。减去的不是脂肪，是水分和体液。
要20天瘦10斤的话，其实也不难，你去建筑工地整天帮人家抬砖做事，肯定瘦很快的。
主要还是要消耗大。
早餐可以稀饭加个鸡蛋，中午还是吃饭，一小碗加青菜和鸡蛋豆腐之类。晚饭喝点粥就OK了。
整天只喝水的话，会水肿的。

你这样不仅减不了肥,而且还会变虚胖.
因为你这样完全内分泌失调了,还会得肾病.

你每餐都要吃,而且要吃主食.每餐吃7成饱.喝汤更容易胖,所以改成吃玉米吧.

20天减10斤除非你不要命了.放在每周减1斤是最佳的.