如何缓解学业压力?

首先，你不要给自己这么大的压力，你在重点班学习，成绩也是不错的，只要你认真努力好好学就行吖~~~
其次，和同学竞争是好事，这样可以有动力去学习，促进学习~！所以你不要耿耿于怀，应该觉得这是好事~！
再次，不要总是介意别人在做什么，你只要做好你自己就行，你有担心他们做什么的时间都可以做自己的事情了，不是么？那样只会浪费你的时间的~！
还有，每天给自己定计划，不要太多，适量就好~！每天按计划完成定额，要给自己信心~！
最后，祝你学习棒棒，每天都快乐~！！
加油喔，我相信你可以的~！^0^

教你缓解压力方法：最另类的八种减压方法

■呼吸法

呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。

你的压力到底有多大？——最近你有些头疼，还有些失眠。你跟对面的同事抱怨说：最近压力浩大哦！你的压力真得好大吗？做个测试吧！看看你是一个压力超大的“气瓶”，还是一个超级夸张的“抱怨王”

逃离”法

离开令你紧张的是非之地。站起来，走出办公室，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，用几分钟的停顿整理一下思路。
她为何要做“落跑新娘”——所谓的“逃离”其实是为了能更好的冷静，然后想出解决的办法。工作中，可以适当的逃离。
■暴力减压法

随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，把你心中的压力挤出去。

心理专家支招减压四要素——不堪心理重负的林先生元旦期间一个人关在家里，特别害怕跟外界接触。据他介绍，两年前他从一所著名高校毕业，在一家知名外企从事产品销售工作。上个月，有很多账目要与其他公司结算，林先生感到任务格外繁重。去年的销售成绩马上就要出来了，这将决定他今年的命运，是被炒鱿鱼还是步步高升，最近两周，他经常失眠、心情烦躁，根本提不起精 神做事，有时甚至冒出轻生的念头。

■写作减压法

“把烦恼写出来”。用一张纸、一支笔，将