关于锻炼后身体方面的问题

如果伤过打篮球应该也会疼。
估计是运动强度大了点
鞋子不适合你（很重要）
膝盖周边的肌肉没有得到锻炼（建议蹲马步）

有可能是训练是不正规，少喝碳酸饮料有可能是缺钙！没事随着年龄的增长你打球的方式也会变，跟会保护自己！ 绝大多数原发性膝关节骨性关节炎患者发病早期多表现为膑骨和股骨关节之间的磨损和破坏，叫做膑骨关节炎，俗称 " 膑骨软化 " 。这是因为上下楼或蹲起时髌骨关节面受力最大，所以会出现疼痛或走路 " 打软腿 " 。出现这些症状后，要多锻炼股四肌并避免过多上下楼、站桩、蹲起动作，以减少膑骨关节面的受力。疼痛严重时须服用止痛药或去医院就诊。 从你叙述的情况分析，半蹲的时候膝盖痛
可能是软组织，韧带疲劳，损伤引起的疼痛，休息后会缓解，避免剧烈运动，热敷能促使恢复。膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。
希望对你有帮助！

你小时候可能膝盖伤过，这个问题很难．你最好运动量不要太过强，适可而止．慢慢你身体壮一点好了

去医院做下检查，这么发出来的问题不好说。上面说的原因都有可能，去检查一下吧

多吃鸡蛋