老年人抽脚筋该怎么治疗，或者调理

食补 补钙 每天的抻筋 锻炼 不要用凉水洗脚 少喝碳酸饮料
多多晒太阳 吃些维生素

补充钙剂！！

木瓜10克 白芍10克 川芎7克 熟地10克 独活10克 羌活10克 川牛膝10克 狗脊10克 桑寄生10克 秦九10克 威灵仙10克 薏苡仁30克 肉桂10克
甘草10克 水煎服 一天一副 早晚各服一次