跑步时早上好还是晚上好啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 01:18:14

应为生命源于运动嘛，所以现在有在运动。跑步
我一个朋友是学公共营养学的她告诉我早上七点——八点跑比较好。应为那时候的空气是最干净的。
后来看电视说下午四——五点跑步比较好。因为那时的新陈代谢是最好的。
咨询各位运动健将、专家。请指点指点哦

如果你家在马路旁边的话不建议早上跑因为早上灰尘杂质很多
如果你想晚上跑是7~8跑因为晚上这个时候是新陈代谢最好的时候
如果你不受时间限制的话是下午4~5这时候最好~
我个人认为早上是不太好~因为早上的时候容易造成心血管的堵塞~年轻的话不酸什么
老人就不行了~

不管做什么运动，都建议在下午4：00
到6：00之间，因为这时候运动效果最明显

其实早上并不适合跑步，早晨跑步过于劳累的话会影响一整天的工作状态。我也建议下午跑步，如果不行晚上也行。9点最合适。祝你好运。

下午四点最好

晚上好

早上好。空气好清晰