想每天早早睡觉,还不想早睡,就是想睡眠多点,咋办?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 11:49:35
放松心情,睡前喝一杯牛奶,想想快乐的事,睡眠质量就会提高,如果有条件,最好第二天中午睡一会午觉,这样会更加精神,健康
习惯了就好了,反正睡觉的时间是一定的,还不如早睡早起
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放松心情,睡前喝一杯牛奶,想想快乐的事,睡眠质量就会提高,如果有条件,最好第二天中午睡一会午觉,这样会更加精神,健康
习惯了就好了,反正睡觉的时间是一定的,还不如早睡早起