俯卧撑每天做几个最好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 11:01:47

我力气不大，没干过什么体力活。但不运动又不行，所以想每天做俯卧撑练练，请问，每天做多少个最好？

这应该没有严格的规定吧！慢慢来，一次做几个就好，以自己的体力为限，体力上去了就加个十来下。做到两手发抖就休息一下，如果你有毅力，一天做他几次就好。

10~20吧，锻炼胳膊和肩部肌肉，挺好的

先50，再100