我如何才能保持体重不经常波动？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 11:21:19
我是那种多吃点就胖，少运动一点也长胖的人，因此一放假我就胖，有时很明显，我的体重总是反复波动，很烦恼！
我是下半身特粗壮的人，经常浮肿，新陈代谢慢，哎，冬天还要甚，怎么改善我的身体状态哪？

多跑跑步，多锻炼锻炼
平时不要只吃喜欢吃的，多吃蔬菜
一定要多吃蔬菜

只有维生素充足，才能正常新陈代谢

祝你好运

多跑跑步，多锻炼锻炼(特别是下半身） 多做弹跳运动，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物（特别是动物油） 早起早睡也很有好处哦！
祝你好运！