大腿好粗啊，我要减肥，广告的、变相广告的...别进!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 17:19:48
大腿内侧都是肉
多甩腿可以吗
请具体说明

每天晚上做腿部的运动
在这教你两招
躺在床上将双腿树直抬起，一定要伸直哦！然后做交叉运动双腿打开至自己的极限然后并拢反复多次~起先20个开始做，然后每天加5~10个 这样下来我做了一个月腿明显瘦了一圈
在这里介绍几本书，瘦腿超快哦
《小S的健身操》《超简单！懒女人的美腿操》陈思璇著

试试吧~只要坚持总有效果，锻炼才是最健康的

喝雷公根白果茶，都市翡翠的。
或者做100个骑自行车运动
再是用啤酒瓶子一类的滚动
还有噢跑步
我全试过，真的有效果

不用多说了。
每天晚上躺在床上做15分钟 空蹬自行车。
然后在坐10个剪刀腿。。

要坚持。会有明显效果的。我试过。
我大概一周瘦了一厘米

腿粗的女人性感，我喜欢！