如果只吃早饭,其他时间是吃水果

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/05 22:53:13
我弟弟下周结婚,到时候我会穿小礼服,但是看中一款(实际上已经订了)是S号的,我平时穿M号的,其实挤挤再挤挤勉强还是可以穿的,(只因为那个小礼服我很喜欢,要不也不用这么受罪)我想在一周的时间减肥,我也不希望我穿那个礼服会到处看到肉肉啊...囧。
我打算:每天只吃早饭,中饭和晚饭就不吃了,饿了就吃梨子或者桃子(家里就这两个水果),然后再做做小运动,请问一周后能见效嘛?

其实,我现在正在减肥中...现在有一个半月了,前一个月减了4斤,后面半个月人懒了,也吃晚饭也吃零食了,又反弹2斤(真是得不偿失啊)我本来是早饭午饭不忌嘴的吃,有时吃的饱饱饱..晚上不吃,一天中一闲就做些局部小运动,晚上再跑步啦,跳绳啦,跳健美操拉,任选一样运动一个小时,才瘦4斤,这才懒一周就反弹2斤,郁闷到死了...
现在还有一周弟弟就结婚,迫不得已想在一周内减肥快点可以穿漂亮衣服,希望大家出妙招指点指点我...万分感谢。

不要用吃水果的方法减肥,水果中有人体最易吸收的单糖,会越吃越胖的,如果不想吃饭就吃黄瓜一类的蔬菜来代替饭食,它们有纤维质,可以填满肚皮又不会提供过剩营养。

我觉得你把水果改成蔬菜,效果会更好的吧~!当然蔬菜最好是水煮或者生吃~早上加一个水煮蛋,就不会那么饿,而且保持精力充沛~~

科学家说:如果吃饭时细嚼慢咽,可以在短时间内形成饱腹感