丰胸&瘦胳膊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 01:38:26
怎么能既丰胸又不使胳膊变粗呢？听说俯卧撑是最好的丰胸办法，但是会是胳膊变粗啊。举哑铃行不行啊？有没有两全其美的办法啊？

丰胸可以做做卧推来锻炼胸大肌~胳膊不会变粗的，只是增加点肌肉块，练完以后多做伸展运动，拉伸一下增强肌肉线条，但是不要只锻炼局部，这样看起来不会协调，最好是有氧运动加器械锻炼~

木瓜对丰胸有良效哦！瘦胳膊的话用装满水的旷泉水瓶延着手臂滚动，每天十五分钟就可以了