跑步怎么跑的快

等下也许就有专业答案copy过来了
不过我的感觉是
一 身体的协调能力
二 频率！这个比较重要 与本身整体的爆发力紧密相关
三 呼吸的控制 为什么中国自古流传力气力气 练气功的人为什么精神
对呼吸的控制 可以沟通意识与潜意识的桥梁 这个要说就深了 人的潜力很大

多练习,不过这玩意一般都是靠天赋的.

如果想锻炼的话就不要跑得快，因为跑步快会伤膝盖，伤脚踝，建议慢跑。如果你是学生要考试的话，那也没办法了。

跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动,它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。

长跑适合那些正处在一堆头疼
恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑。

我的目标是健身，慢性鼻咽炎好多年了
而且有加重的倾向，据说跑步可以减缓，而且传言每次30分钟以上才能有效果。