仰卧起坐和走路减肥行吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 19:04:10

我每天上学4次要走大概有2小时，但是每次只有30分钟不到40分钟能瘦吗？瘦哪啊？小腿肚能瘦吗？要走多久会有效果呢？每天晚上我做100个仰卧起坐，能瘦肚子吗？请回答详细！定会追加分数！！！！
每天上学走路，速度还可以，没有像散步一样慢。到底能瘦吗？

一次快步走30分钟以上，走到微微出汗，是可以减肥的，坚持1个月以上见效，我们公司有成功的例子，200斤减到160斤，用了近4个月。
仰卧起坐需要力量太大，反而减肥效果不如快步走好。

仰卧起坐只是减少腹部脂肪的堆积，让看起来更紧凑，并不能减少脂肪。

想减脂还是得需要有氧运动比如慢跑O(∩_∩)O~

严格来说，快走可以减肥，散步对于基数很大的人才可以...快走侧重瘦大腿...仰卧起坐，要看情况，如果是体育那种就不行，如果是改良版的就可以...总之，减肥是看你吃了多少，消耗了多少...走2个钟好过没走

100%减肥，问题是“贵在坚持”！