跳高高手进

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 17:36:31

我现在双脚跳可以模板3分之一手掌，听说助跑然后用单脚跳会更高（建立基础之上）如何练习才能发挥自己身体的较大潜能呢？最好有视频什么的~

应该说助跑后双腿起跳比单脚起跳跳的更高.

这个需要你有很好的动作连贯性和协调性.

就是说助跑和起跳要结合,连贯.中间不能有脱节.

慢慢练跑挑结合吧,这个没诀窍.