怎样瘦小臂~啊~好烦脑~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 04:11:40
最近觉得怎么上臂好像粗了很多啊~`好烦啊~~

◆手掌上加上全身的重量进行按摩
盘腿坐在地板上，小臂放在大腿上，用手掌加上身体的重量进行按压，从手腕向胳膊肘方向按压，按一下3秒钟，来回做2次．
◆像要挤出水一样用力按压
右手的大拇指放在左手臂内侧，握住上臂．4跟手指用力揉搓，10秒钟后再换另一条胳膊．