想变强 谁能给个锻炼的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 14:16:51
我那 18 体重192斤 而且很胖
想找个能变强变瘦的方法
拜托各位了
我加很穷的 我天天也不怎么吃肉
现在都很少吃肉的 我什么都吃 不怎么挑食
真心感谢帮忙提方法的！~！！

其实，减肥不在方法，在于决心！你每天早上跑步半个钟，就OK了！

我建议运动是最好的方法，如打羽毛球、游泳。我就是依靠羽毛球保持身材、减肥，效果非常好。
另外饮食适当控制也是很重要的，少吃多餐，晚上不要加餐，能少吃肉就少吃。多吃水果。
希望以上回答能对你有所帮助～！

身高多少？？？

天天去泡健身房撒

你已经很强了。~！