大家帮忙看看我的减肥计划！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 04:09:44
时间一个月，最少瘦十斤。早起蜂蜜水一杯。早餐：白粥一碗、鸡蛋一个。午餐：无糖燕麦一碗、鸡蛋一个、水果一个。晚餐：水果两个。中药茶饮：山楂、荷叶、陈皮、白茅根泡水。每周健身三次。这样能瘦下来吗，计划可行吗？大家出出主意，有减肥经验的朋友帮帮忙啦！

意见1 一个月不要天天吃一样的 会坚持不住的也不容易瘦 要变着花样的吃（当然还是少）
2 吃水果可以 但睡前的不吃当然不要吃太甜的水果 像西瓜啊都是会胖的！！
3鸡蛋一个就够了！
4健身的时候 不要跑步的！女孩子不适合跑步减肥更何况你还在节食中！
5不要喝太多的水 因为无盐无水才会减肥！喝茶这样的才可以
暂时这样吧 减肥是长久之计 必须坚持的 加油吧

吃这样，还能去健身，如果是我估计走都走不动了
适当的瘦肉和米饭还是有必要的
以水果鸡蛋为主太苛刻了
mm好歹要健康瘦身吧
加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

一天吃一个鸡蛋就行了。还有那个健身计划太模糊了。还应该更具体。比如，时间段，什么运动。我以前减肥比你吃得多，而且不运动。一个月也瘦了。一切在于坚持。并且最终形成良好的饮食习惯。加油！

练瑜伽和健美操都很有效