我想戒 除手淫啊，

你要想想以后 3，4天就一次 对身体损害很大的 等你结婚了 忽然发现不举 是不是很悲哀

建议 避免自己过长时间独处一室 不要留给自己空间和时间 争取找个朋友一起生活 如不能避免独处 找点事情干 比如打扫卫生等 多运动 每天都运动 消耗一下多余体力和精力

即使无法克制 也要给自己心理暗示 我这样做对身体不好 对未来不负责任 延长每次的时间差 争取每月两次到一次 逐渐的 就能可克制了

记住 你是个爷们 这点事都弄不好 怎么弄女人

让自己有个目标，每天忙碌起来就会慢慢忘记的。科学表明，养成一个习惯需要28天，所以你坚持一下就会克服的，到时候想玩也没兴趣了。
特别注意：不要怕累着自己，多干些体力活和脑力活，人这个东西，是越忙碌越精神的。

只要自己没感到不适,没必要戒的.实在想戒,可以逐步减少次数,并多转移注意力

建议急时戒掉 因为手淫对身体的危害非常大也非常广

当你想要手淫的时候，转移注意力~！
建议你，慢慢来~！
现在是3、4天一次，然后一星期一次，然后两星期一次，以此类推，
时间长了自然就戒了，（多做些户外运动，是壮阳的最好方法）

SY对YJ发育不好.其它的不会很明显的.都说不要SY那是因为我们是在中国.习俗就是这样的.其实没那么严重.试问 有几个没有SY过？都会有的.但是不要太频繁了.基本来说一星期一次是绝对没什么关系的.关键是手不要碰到龟：头.不然.久而久之.到结婚的时候，就找不到这种摩擦力的快感了。当然夫妻之间也会因此感情破裂的.
如果真的很难戒掉.其他的几位建议就不用重复了.个人认为最好的方法只有一个.如：你现在有女朋友或正追某个女孩子（包括暗恋）每当你想用手解决的时候就多想想她.理智一点的问自己.如果真的追到了她.让她知道你这种行为.自己对的起她吗？这个提议有点俗.可是你要是真是一个重感情的人.这一招真的有些管用的.毕竟目前我们中国文化还是比较保守的。兄弟.请试着想她的好她的纯洁.要提醒自己把最好的那一刻状态留给女友.相信这样会对你有帮助.另外还要闭开A级电影等东西.其实你也可以期待一下.连续一到二个月不手淫.让它自己“遗精”.在睡梦中“遗精”找到的快感是手淫无法比拟的.这样的期待