运动会前之前我这样行吗？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 10:34:49
我是高一的一个男孩，学校在9月28日要开运动会了，我从小不擅长跑步，可是班长把我报了800米，我吓了一跳，长跑我很怕的！而且那天高手肯定很多的。可是我们班有我喜欢的女孩，我不想让她看不起我，就答应了。还有20多天，我准备每天晚上跑3圈，也就是1200米，这样可以吗？我急死了，不想在那天跑最后啊！

这样不行 要跑800米想在20天练好
每天最少4000米负重跑最好是在早上吃饭前
我以前就是学校长跑队的 我每天早上5点就要开始跑圈（800米一圈）10圈负重 晚上2圈负重蛙跳回家
不想拿名次就不要蛙跳了 蛙跳主要是为了最后的冲刺。

这段时间先锻炼好身体，跑的时候调节好心态

完全可以。首先你要锻炼你的耐力，比如说最后几百米了能不能冲刺就完全靠耐力，也就是信心了！既然你想让她看到你，那就鼓励自己证明给她看。男孩子在运动上没有成就很没有面子的，所以你要刺激自己。加上运动会那天的环境，有很多人给你加油，然后你再鼓励自己，肯定不是最后了。另外，你可以再跑前喝点葡萄糖，这个可以给你提供比较充足的能量。最后就是跑步的技巧了，800米前程可以跑的慢点，中途要稍微加速不要跑到最后，最后二百米就冲刺。这个很关键！！！千万不要放弃，她看着你呐！证明自己！！！！！！

她叫啥？哪里人？我和她说说。

年轻人不要太内向了 喜欢就和她说！ 如果没戏就不要这么折腾自己把心思放到学习上去考个好大学不怕没有女生！ 我是过来人！信我没错 ！

中长跑看的你是你的毅力，800米是一个挺难跑的项目，策略很重要！ 20天的时间每天负重锻炼，再加上你的毅力和你喜欢女孩的加油 相信你回成功！
再者说 你只要复出了 失败也没什么 最起码你自己努力嘛 你喜欢的女孩也会看到的！ 过程比什么都重要