怎样适度休息?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 09:16:45
因为,最近以及以后很长时间都需要大量的用脑,主要是看书背诵,但现在已经出现大脑疲劳现象,而且没有好转迹象,故此请教大家。谁能给我一些建议怎样在紧张的学习中适度休息。我是一看书就停不下,或者看不进,我觉得都不是好习惯。谁能提供一下参考作息时间表之类的。
说明一点我想过跑跑步做做运动什么的,但最后都放弃了,我坚持不下来,出此之外还有什么好方法?
我感觉我的问题已经不是远眺一下,或者换换环境就能解决的,感觉要严重的多。
说明一点我想过跑跑步做做运动什么的,但最后都放弃了,我坚持不下来,出此之外还有什么好方法?
我感觉我的问题已经不是远眺一下,或者换换环境就能解决的,感觉要严重的多。
长时间用脑很容易造成大脑皮层缺氧
眺望远方的绿色,吃点东西,洗洗脸或者洗个澡,或者做些适当的运动都能有效的减轻疲劳
还是那句话,劳逸结合最重要