怎样快速消除久坐办公室的疲劳与不适？

首先工作1-2个小时就应该起来运动一下，保持好的心情，要是有条件的话打开窗户呼吸一下新鲜的空气，下午三点左右吃点小点心什么的，在不影响正常工作的前提下进行，关键是自己心里的适当的调节和适当的运动。

别久坐,每一小时活动一会儿.