脚尖深蹲，有这种练习方法吗？

你这个动作是把提踵和深蹲放在一起了，建议你分开做，深蹲主要以大腿肌肉为主，站姿提踵是以小腿肌肉为主。（提踵就是用深蹲机，也就是史密斯机，把杠铃放斜方肌上，然后提起脚跟）
结合起来不如分开练效果来得好。因为你做提踵时大腿的肌肉受的刺激会变小，这样肌肉会放松一些，不利于持续的刺激大腿肌肉。
你在做提踵时可以把脚尖放在一片哑铃边上，让脚跟悬空，这样动作幅度会更大，肌肉拉伸的范围打，而且在往下放身体的时候一定要慢哦。

有这样的练习 ， 是可以对小腿和大腿进行锻炼，而且锻炼效果不错，当然也要配合好饮食才能进步的更快点。