最近身体状态很差，如何调理

吃抗病毒的胶囊，多喝热的开水，不要受风寒，多在床上盖被子躺一躺。吃清淡的食物，如大米粥最好。如果还不好，咳嗽还很严重的话，建议去医院打打点滴，开些抗生素。

等病好了之后，要注意锻炼身体。长跑，游泳，打太极这些是对人体免疫功能很好的运动。

你有打电脑吗？通宵吗？平时喝酒抽烟？如果有的话最好戒了，要调养好身子，首先就要休息要好，睡眠要充足。精神要乐观这也很重要。平时有空多出去呼吸呼吸新鲜空气啊，出去逛逛。至于食补个人认为吃一点点就够了。别吃太多了。还有就是晒晒太阳也不错。