如何快速提高跑步速度?

那么你准备吃苦吧！首先是起跑，每天深蹲120次，可以分三次进行，这样可以增强爆发力，然后是加速阶段，两个月根本不够，我就不说了，和你说说节奏的问题吧！用20秒的时间跑100米，渐渐找到节奏，见过刘翔训练么，他的诀窍就是节奏，希望你可以跑进11·2秒，这是我的最好成绩，考二级的时候的成绩

冲刺的时候头仰起。猛的向前狂奔，坚持坚持~相信你一定能行！！