下肢训练需要穿鞋吗

有合适的场地，最好不穿鞋。不容易扭伤，另外可以练习脚底皮肤，不经常练得人，跳跳脚底就出个水泡。在室外要穿鞋，穿些柔软的，跟脚的鞋。不排除，特殊的训练，要穿特殊的训练鞋。
希望采纳

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不穿比穿的锻炼效果好一些，没有说一定要穿鞋或者一定不穿鞋，量力而为

如果是在户外 必须穿鞋 户外地面硬，穿好一点的运动鞋可以有效的防治弹跳时对踝关节 和膝关节的冲击 起到保护作用 还有户外温度不稳定 人体脚面的穴位是很敏感的 稍微有一点温度波动就会影响你的运动状态，穿鞋保持温度 更有利于身体的发挥
如果室内有地毯 地板很软 可以不穿

跑步鞋就可以了，轻便一点的！

最好穿薄底跑步鞋,做有氧运动穿运动鞋比较好，因为它能省力,有效的增加运动时间,而针对性的锻炼,最好什么都不穿,但为了保护好脚,还是穿薄底的跑步鞋吧...