怎麼瘦身啊、减肥

吃得少不是关键，问题是怎样吃得饱还不长肉
自己的经验给小y同学分享下：
早上：起床后先吃5片螺旋藻，还会吃两片苹果醋，都是又能补充营养又有利于减肥的东西。然后猛灌500ML的水，OK，这时去吃早饭一个茶蛋一碗白粥就搞定了。
中午：一碗皮蛋瘦肉粥（时间长了胃小了一碗都吃不完）
晚饭尽量不吃，实在不行了就吃水果或者番茄黄瓜，水果要注意，葡萄，西瓜含糖很高的。
期间要多喝水，注意是白水！！！千万不要喝碳酸饮料！！！！
有空的话就去跑个2000米。总之如果真的想减肥的话就要卯足了劲儿坚持下去，断断续续是没有效果的，而且对自己一定要严格要求，绝对不能有一点点的纵容。
如果小Y姑娘是高二或者高三的话还是等大学再减吧，高中身体健康最重要~~~还有，偶高中时期靠熄灯后做100个仰卧起坐减了点肥。
祝~~~减肥成功！！！

据我了解,学校的饭吃了也肥不了多少,主要是学生吃的零食太多了.注意一下,少吃点零食

到5565购物网

少吃肥肉