教师如何保护嗓子

我也是老师，所以跟你有同样的困惑。不过最近我好多了。我那些含片是不断的。呵呵。现在改喝花茶了。
1.用玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。
2.玄参 沙参 金银花各3克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者
3.甘草2克 桔梗3克 金银花5克服法：开水浸泡，课前课后，代茶频饮 。适用于慢性咽炎急性发作者，严重者可药量加倍，当汤药煎服
除此之外，还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法，就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克 生栀子12克 金银花12克 生甘草3克服法：放入水中小火煎煮 5-6 分钟，课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。
所以你也泡些茶喝。我现在喝菊花和茉莉花茶，我同事也喝胖大海，那些都比较便宜，也很简单！
希望对你有所帮助！

你可能还不会用横膈膜发音，一定要去练，作为教师不会横膈膜发音的话，多年后一定会落下职业病。
很好学，买一本嗓音科学训练法的教材或者请教声乐老师就一定能学会，并且愈益熟练，等到打通四腔，做到腔体共鸣后就会非常轻松，音色也会有很大提高。
祝你早日解决嗓音问题！

嗓子是你自己的
做教师讲课时候，可以主动降低声音，这是最有效地方法
或要求学习减少任课班级

注意：一旦息肉很痛苦
别为了面子，毁了自己身体，真出问题了，学校是不会管你的，你会被抛弃到一边

少抽烟喝酒，少吃腥辣的食物。多喝水，吃一些去火的食物。锻炼自己的肺活量，尽量用丹田之气发声。