劈叉时，能直接一下子劈下去吗？

不能直接劈下去。先用压腿等方法，将韧带拉开了，再劈。

将两腿较大的叉开且成一“字”，分为横劈叉和竖劈叉两种。
1、竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
2、横劈叉（Center Split）：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。

劈叉（Split）为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈 、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。

先用压腿等方法将韧带拉开了，再劈。二十岁左右的人如果几个月的苦练就能将韧带拉开！

最好之前热身要充分。
因为这个动作比较讲究， 如果用不好可能导致韧带断裂。

小心为上

如果你舍得几个月的时间练

完全可以 功夫不怕有心人.

要看盆骨附近的筋要是一字型就劈得下，人字型就。。。。。。
还有年龄，年龄过old的话。。。。。