街舞倒立挺肚子

初学者都这样
靠墙的时候总是试图用脚撑住墙，所以自然而然的身体成弓形。
等你练到不靠墙倒立时身体自动就绷直了，不要紧的
另外俯卧撑对倒立的影响不大，
真正想练好倒立，只有每天冲墙立才行

朋友，看到你就想起我年轻的时候了。
年轻人都是比较争强好胜，你不挺肚子，脑袋不顶墙，他们该挑你别的地方的毛病了，目的就是显示自己比你强！
这无可厚非，年轻气盛可以理解，但是千万不要活在别人的价值标准里。
你喜欢街舞就好好跳，不要在乎别人怎么看，因为每一个人都有自己的价值标准，都有自己看问题的角度，没必要去让自己迎合别人的审美甚至价值观。
如果你真的想改掉挺肚子和腰等习惯，希望你增加点全身的力量，另外像街舞这种倒立式的动作，重心的控制其实是最重要的，你无法用手臂控制重心，那只能用腰和后背了。慢慢来吧，希望你能成功！

倒立有点像站军姿，挺胸收腹，双臂打直，脚掌向膝盖方向勾，臀部往外耸，头的前后摆动以调节身体的倾斜，基本就能立稳了，前提是臂力和腹肌力量能达到要求。

坚持下 这是早期的反映 我同学也是练街舞的 他开始也这样！后来就号了！给分吧！

记得在倒立的时候吸气再收腹 最好有个人给帮忙把腿先扶好在做时间长了就改过来啦慢慢来啊 我练得时候也费了好大的劲哦

我也练过，适当放松一下，以后会习惯