考试紧张前该怎么放松自己？

考试紧张是一种不自信的表现，首先你要告诉自己自己一定能考好，这就是要坚定信息，其次你应该认清楚考试，把对待考试的态度摆正，考试不过是检查自己近一段时间的学习情况的一种方法而已。

把手握拳 然后放开 完全张开 再重复几遍 同时身体坐直深吸气 呼气~