减肥50斤需要很大毅力吗？

当然了，减肥就是件毅力超强的人做的事。
一些减肥技巧我也就不多说了，相信现在没人不知道个两招。
但是，一定是贵在坚持的！

加油吧！

需要坚持阿，要有计划才行，不能靠一时心血来潮。

适量运动：跳绳、自行车、慢跑/散步。
这几项日常运动简便易行，脂肪燃烧比较大，特别是跳绳每小时燃烧脂肪1000卡。

合理膳食：多喝水、控制热量与脂肪、饮食要清淡、常吃蔬果、平衡膳食。

herbalife减肥食品可以使你产生饱腹感而少进食，同时能补充身体每天所需营养，简单实用见效快，没有副作用，效果还不错。

不需要，早上空腹喝一杯牛奶，再把肚子敞开对着电风扇吹，坚持一个礼拜，小case！

要超级无极大的毅力 不是常人所能坚持