花粉要怎么吃？什么时间吃？一次吃多少？

花粉的吃法：

早晚空腹服用。干吃最好，吃完喝口水漱口。

受不了味道，可以调蜜。

至于吃多少要看你吃的是什么花粉。。。比如茶花 一天30G。

还有，花粉不养胃！！！相反对胃的刺激不小，胃不好的人最好别吃。养胃吃蜂胶才对，杀菌。

莲花花粉的营养价值
莲花花粉是近年来新开发的一种特殊花粉，由于莲花花粉的口感好，香味醇厚，深受广大消费者喜爱。但对莲花花粉的营养价值，大家的认识还比较模糊。在此，不妨给大家作些简介。
莲花花粉氨基酸含量高达23.57%，其氨基酸含量是常用花粉之首。此外，莲花花粉微量元素含量较高，其中锰的含量90mg/100g,是普通花粉的20～30倍；锌的含量是5.97mg/100g,是普通花粉的10倍；铬的含量是0.597mg/100g,是普通花粉的10倍。
近年医学证明，铬的缺乏与动脉硬化及癌症发生有关，因此，茶花粉是防治动脉硬化和肿瘤的首选花粉。锰、钴、铬与肿瘤的发生及人体衰老关系密切，锌与人得智力关系也十分密切，故茶花粉是一种极具开发价值的花粉。花粉以微量元素含量全面而成为不可多得的天然保健品，而莲花花粉的微量元素含量更是全面和丰富。
还有，莲花花粉的烟酸含量高达11.7mg/100g,烟酸对维护人体皮肤健康和神经系统功能的正常是十分重要的。
油菜花粉
含有丰富的黄酮，具有抗动脉粥样硬化，对静脉曲张及其溃疡、降低胆固醇和抗轴射，具有良好的辅助治疗作用。

葵花粉
具有味甘，通经活络之效，常服能治愈肠胃疾病，对结肠炎甚有疗效。

虞美人花粉
对镇静安神，治咳嗽、支气管炎、咽喉炎、百口咳、头痛、胃痛有特效。还可作为轻微的麻醉剂。

西瓜花粉
含维生素c和维生素B1较高，可调节植物神经功能，对内脏、心血管机有好处。西瓜花粉甘寒，解渴利尿，前人有“天生血虎汤”的称号。

荞麦花粉
芸香甘含量较高，对软化血管、保护血管壁有很强的作用。可防止流 血和出血，并可减少血液凝固所需的时间，能增强心脏的收缩，使心跳速度放慢。用于心悸、心脏衰弱、心脏红斑和毛细血管脆