想去健身房快速减10公斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 07:21:58
给出个方案，想在最短时间内减下去

不好意思，不知道你具体减那里的肥肉，10公斤的话不用刻意去健身房了，女性的话，每天做做仰卧起坐，跑跑步就，制定适量的食物计划就可以瘦下去，要是男性的话，运动量加大一些，仰卧起坐每组100个，一天做三组，就够了，再跑跑步，玩玩哑铃，很快就能瘦下去，去健身的话便宜的一年也900多，而且还不能天天坚持，那样还不如小的健身计划来的实在！我办的健身卡就后悔了！~~呵呵，打字这么累给分吧！~~

不要在很短的时间内减掉大体重，对身体的伤害很大