100米，200米需要死冲吗？

需要 就像上海黄金大奖赛 刘翔冲刺输了特拉梅尔

我是在10月中旬开，我报的也是100和200米，当然要死冲了，注意屏住呼吸，憋足了气，赛前20分钟喝红牛，吃巧克力，技巧就是自己要多练，主要练起跑加速和最后爆发加速，这是比较难练的，增强一下腿部力量，祝你成功！

不需要,100米关键是起步要快,后脚蹬充分.在就是摆臂与腿之间的配合,后摆要大,腿要折叠到位,跑起来要尽量往高抬.200米就不能向100米那样.跑200米要稳,要做到起跑与冲刺心中有数,,跑起来要放松 ,这是重中之重，在训练中要特要注意

不需要