16岁减肥长高

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/03 02:49:54

首先考虑长高我1.62 请问什么运动可以长高，要吃些什么，我每天晚上踮脚100个跳绳和下蹲，我想问这样不会导致腿部肌肉发达而影响韧带拉伸吧？还有我稍胖 60公斤左右~~！腿上肉有点多我怕练成腿上很多肌肉那种很难看，有没有好办法我男生~~！

16岁你嫌自己矮吗？
1.62 正常生长啊`才16岁
晚上注意早睡平时不需要太运动慢跑另外注意营养 `
主要是就营养加睡眠`
买瓶黄金搭档也不贵`
买点钙片最核算了`

多打篮球吧！个人认为这是最好的减肥+增高的方法了

- -朋友不胖~~ 青春期别去乱减~ 增高么打篮球咯~高了就不显胖了~