我打坐时为何两腿压不下去!要怎样锻炼才能压下去！做到真正的打坐？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 08:09:35

坐在地上，两脚脚心相对用力收回到你屁股处，用力往下压你两边的膝盖。慢慢就压来了，打坐腿也就好了，不过得慢慢压，别一次给肌肉拉伤了。

给肌肉拉伤了。

我也不会 也压不下去 慢慢联系 会炼成的吧